বাচ্চাকে কতটুকু খাওয়াবেন তা নিয়ে চিন্তিত? কোন বয়সের বাচ্চাকে কতটুকু খাওয়ানো উচিত? বাচ্চার বয়স অনুযায়ী সঠিক পরিমাণে দিচ্ছেন তো? ফর্মুলা দুধ কি বাচ্চার পুষ্টি মেটাতে যথেষ্ট? ফর্মুলা দুধ তৈরীর সঠিক নিয়ম কি? নবজাতক কিংবা বৃদ্ধিরত বাচ্চা, শিশুর খাবার নিয়ে এমন চিন্তা আমাদের মাথায় সবার প্রথমে আসে। শিশু জন্মের পর মায়ের বুকের দুধ ৬ মাস পর্যন্ত খাওয়ার পর তার বাড়তি পুষ্টির জন্য ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো হয়। কিছুক্ষেত্রে বাচ্চা মায়ের বুকের দুধ না পেলে তাকে জন্মের পর থেকেই খাওয়াতে হয়। সেক্ষেত্রে কতটুকু প্রয়োজন, কতটুকু তৈরী করতে হবে, কতক্ষণ খাওয়ানো যাবে, কি পরিমানে খাওয়াতে হবে এসব বিষয়েই বিস্তারিত জানাবো আজ। চলুন জেনে নেই।
ফর্মুলা দুধ কি?
নবজাতক মায়ের বুকের দুধ সঠিক পরিমানে না পেলে কিংবা একদমই না পেলে সেক্ষেত্রে শিশুকে পুষ্টি সরবরাহ করতে যে দুধ খাওয়ানো হয় সেটাই ফর্মুলা দুধ। নবজাতকের জন্য মায়ের দুধের বিকল্প নেই। কিন্ত মায়ের বুকের দুধ পর্যাপ্ত পরিমানে না পেলে শিশুকে অপুষ্টি ও পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে এটি একান্ত জরুরি। এছাড়াও ৬ মাসের পর মায়ের বুকের দুধের পাশাপাশি বাড়িতে পুষ্টির জন্য সলিড খাবার এবং এটি খাওয়াতে হবে।
বয়স অনুযায়ী বাচ্চাকে কতটুকু দুধ খাওয়াতে হবে?
বিভিন্ন বয়সে বাচ্চার পুষ্টি, পরিপাক ক্ষমতা ও বৃদ্ধির ধরনের ওপর ভিত্তি করে ফর্মুলা দুধ বেছে নিতে হবে। ০-৬ মাসের বাচ্চার জন্য প্রথম স্টেজের ফর্মুলা প্রয়োজন, ৬-১২ মাস পর্যন্ত দ্বিতীয় স্টেজের ফর্মুলা, ১২-২৪ মাস পর্যন্ত তৃতীয় স্টেজের ফর্মুলা, এবং ২-৫ বছর পর্যন্ত চতুর্থ স্টেজের খাওয়াতে হবে। বয়সের বিভিন্ন ধাপে প্রয়োজন ও বিকাশের ধরন অনুযায়ী দুধ খাওয়াতে হবে। চলুন জেনে নেই কোন বয়সের বাচ্চাকে কতটুকু দুধ খাওয়ানো উচিত।
নবজাতক(০-৬ মাস):
নবজাতকের জন্য ইনফ্যান্ট ফর্মুলা ১ বেছে নিতে হবে। সকল ব্র্যান্ডের ফর্মুলা ১ নবজাতক থেকে ৬ মাস পর্যন্ত প্রযোজ্য। নবজাতকের প্রথম সপ্তাহে ১.৫-২ আউন্স দুধ খাওয়াতে হবে। প্রতি ৩-৪ ঘন্টা পর পর এটি নতুনভাবে তৈরী করে খাওয়াতে হবে।নবজাতকের উপযোগী কিছু জনপ্রিয় ইনফ্যান্ট ফর্মুলা দুধ চলুন একনজরে দেখে নেই।
শিশু(৬-১২ মাস):
৬-১২ মাসের শিশুদের জন্য ফর্মুলা ২ বেছে নিতে হবে। ৬-১২ মাসের বাচ্চাদের জন্য ৪ আউন্স পরিমাণ দুধ প্রতি ৩-৪ ঘন্টা পরপর খাওয়াতে হবে। এদের ফর্মুলা দুধের পাশাপাশি ফল এবং শাকসবজিযুক্ত সেরেলাক খাওয়াতে হবে। ৬-১২ মাসের বাচ্চাদের জনপ্রিয় কিছু ফর্মুলা দুধ ও সেরেলাক চলুন দেখে নেই।
শিশু(১২-২৪ মাস):
এক বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য বাড়ন্ত পুষ্টি প্রয়োজন। ১-২ বছর বয়সী বাচ্চার জন্য ফর্মুলা ৩ বেছে নিতে হবে। এক্ষেত্রে এদের ফর্মুলা দুধ ৬-৮ আউন্স পরিমাণে ৪-৫ বোতল ফিডারে ভরে খাওয়াতে হবে। এক বছরের বাচ্চার জন্য ফর্মুলা দুধের পাশাপাশি পাতলা নরম সবজি খিচুড়ি বা সেরেলাক খাওয়ানো যেতে পারে। ১-২ বছরের বাচ্চার জন্য জনপ্রিয় কিছু ফর্মুলা দুধ ও সেরেলাক চলুন দেখে নেই-
শিশু(২-৫ বছর):
এই বয়সের বাচ্চাদের জন্য বাড়তি পুষ্টি প্রয়োজন। এই সময়ে এদের বুদ্ধি বিকাশ হয় সেইসাথে এই বয়সে বাচ্চাদের ওজন বৃদ্ধি ও সঠিক বিকাশের জন্য পরিপূরক খাদ্য দিতে হবে। ২-৫ বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য আপনাকে ফর্মুলা ৪ বেছে নিতে হবে। ২-৫ বছরের বাচ্চার জন্য জনপ্রিয় কিছু ফর্মুলা ও সেরেলাক চলুন দেখে নেই।
বাচ্চার সঠিক খাদ্যাভ্যাস তার বুদ্ধির বিকাশে ও তার বেড়ে ওঠার ক্ষেত্রে খুবই প্রয়োজনীয়। শিশুকে সুস্থ রাখতে সঠিক পরিমাণে ফর্মুলা দুধ খাওয়ানো জরুরি। হাসুক সুস্থ শিশু বুদ্ধিদীপ্ত বিকাশে।